孩子在幼兒運動能夠給予大腦適當的刺激，不僅有助於孩子的健康，對於日後的學習表現也有相當程度的影響。 世界衛生組織對於體適能的定義為： #身體具備足夠的體力與體能來適應外界環境的能力 因此體適能無論對於大人或小孩來說，都是維持生活與健康上的重要指標。幼兒體適能在良好的狀態之下，就不會出門一下子就疲倦無力，身體也能有較佳的抵抗力，不至於太容易生病。