放鬆伸展幫助提升整體的靈活度，特別是在肩膀、背部和手臂等部位，有助於減少肌肉僵硬，改善血液循環，適當的伸展對於 […] [...]
參與者透過雙手上舉的動作，進行伸展與平衡訓練，這個動作不僅加強上肢力量，還能鍛鍊肩膀和背部的穩定性，能夠幫助提 […] [...]
藉團體活動以椅子為輔助，進行伸展與平衡動作，這類活動對於提升下肢的穩定性非常有效，能強化腿部肌肉，並改善步態與 […] [...]
坐姿伸展與移動身體，對手臂、腿部和核心肌群有良好的鍛鍊效果，幫助提升上肢的靈活性與力量，並對維持良好的體態有著 […] [...]
彈力球和伸展運動的集體活動，能夠有效改善上肢與下肢的靈活度，強化核心肌群，並提升身體協調性，透過這些拉伸動作， […] [...]
使用呼拉圈進行步伐訓練，這些訓練有助於增強下肢肌肉，改善步伐穩定性，並促進全身的協調能力，透過這些步態訓練，核 […] [...]
透過光敏反應遊戲搭配投擲活動，促進幼兒視覺敏銳度與反應速度，並同時訓練肩膀穩定性與手部小肌肉發展，投擲動作增強 […] [...]
透過彈力球與互動遊戲進行深蹲、蹲起與轉移重心等訓練，能有效強化核心肌群、臀大肌與大腿前側肌肉，穩定核心有助於提 […] [...]
滾球與投擲練習能增強肩膀穩定度、手臂肌肉發力與手眼協調，並促進前庭覺與本體覺發展，在遊戲中訓練上肢力量與抓握技 […] [...]
藉由節奏律動與徒手伸展動作，訓練肩關節活動度、脊椎柔軟性及下肢肌力，特別是腿部與腰背肌群，這些動作能改善姿勢控 […] [...]